Je m’entraîne depuis près de 20 ans.
J’ai appris à m’entraîner par l’expérience : essais, erreurs, plateaux… et blessures.

Avec le temps, et un travail physique exigeant en massothérapie sportive, j’ai compris une chose :
pousser sans écouter les signaux du corps finit toujours par coûter plus cher.

Aujourd’hui, j’adapte mes entraînements à ma réalité :
mon corps, mes tensions, ma posture et mon travail.
L’objectif : rester constant, réduire les douleurs et continuer à s’entraîner année après année.

Le coaching Fortem est né de cette vision.
Aider les gens à adapter leur entraînement à leur réalité, plutôt que de forcer leur corps à suivre un modèle qui ne leur convient pas.

S’entraîner fort, c’est facile.
S’entraîner intelligemment, pour durer, c’est un choix.